SHE - Shift. Honesty & Embodiment
Du willst ein Leben, das sich mutig, klar & leicht anfühlt - von innen heraus
Du willst ein Leben, das sich mutig, klar & leicht anfühlt - von innen heraus
Bei SHE wirst du zu der Frau, die ganz genau weiß was sie will. Damit du morgens nicht mehr mit diesem inneren Druck aufwachst, sondern mit Klarheit. Damit du nicht mehr versuchst, das perfekte Leben zu erfüllen, sondern endlich das Leben führst, das wirklich deins ist.
Bei SHE wirst du zu der Frau, die ganz genau weiß was sie will. Damit du morgens nicht mehr mit diesem inneren Druck aufwachst, sondern mit Klarheit. Damit du nicht mehr versuchst, das perfekte Leben zu erfüllen, sondern endlich das Leben führst, das wirklich deins ist.
Du fühlst dich wie im falschen Film
Du wachst auf – und der erste Gedanke ist: "Ich kann nicht mehr."
Du wachst auf, der Tag liegt vor dir, aber innerlich ist es, als würdest du gegen etwas Unsichtbares ankämpfen. Du denkst: „Was will ich eigentlich?“
Du spielst die Glückliche, weil du denkst, dass niemand das verstehen würde.
Du weißt, dass du unglücklich bist und redest dir ein, dass du dankbar sein solltest für das was du hast: den gut bezahlten Job, den 10/10 Beziehung, die schöne Wohnung und all die Dinge, von denen andere träumen.
Du triffst Entscheidungen – die dich selbst immer wieder verraten.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du bleibst, obwohl du längst gehen willst. Du willst es allen recht machen und hast dabei das Gefühl für deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse aus den Augen verloren.
Sagst du JA zu dir?
Du willst morgens aufwachen und dich wieder auf den Tag freuen. Du willst Entscheidungen treffen, hinter denen du felsenfest stehst, egal was andere denken. Du willst nicht länger Passagier sein, du willst dich mutig ans Steuer setzen und dein Leben gestalten!
Hier darfst du die erste und wichtigste Entscheidung treffen: Du kannst weitermachen wie bisher, so tun als ob, Kurse buchen, Routinen optimieren und hoffen, dass irgendetwas hilft.
Oder du wagst es, dich selbst tiefer kennenzulernen und zu erkennen, wer du bist und was du wirklich willst und so echte Veränderung möglich machen,
Willst du es wagen, dein Leben in die Hand zu nehmen?
Dann ist SHE dein nächster Schritt.
Nach SHE weißt du nicht nur, was du willst – du lebst es.
Du spürst eine Klarheit, die sich nicht nur in deinen Gedanken zeigt, sondern in deinem ganzen Körper und Auftreten.
In nur 4 Monaten lösen wir den Druck, der dich bisher klein hält. Wir arbeiten mit deinem Nervensystem, deinem Atem und deinem Körper, damit du endlich wieder klar fühlst, was du willst. Und den Mut hast, genau dafür loszugehen.
SHE basiert auf der Safe Shift Spirale, meinem körperbasierter Ansatz, der echte Veränderung dort möglich macht, wo sie wirklich beginnt: Im Erleben von Sicherheit deines Nervensystems.
So sieht dein Weg mit SHE aus
Von der Oberfläche in deine Tiefe – und von dort kraftvoll, klar und verkörpert zurück nach außen. Dein Weg durch die vier Phasen zurück zu dir:
UNCOVER – Du erkennst, was dich festhält: alte Muster, Stressreaktionen und Glaubenssätze und löst sie auf Körperebene auf.
REVEAL – Du spürst, wer du wirklich bist. Du erkennst deine wahren Wünsche und Bedürfnisse – nicht die, die du gelernt hast zu erfüllen.
ALIGN – Du bringst deine neue Klarheit in den Alltag. Triffst Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen.
EMBODY – Du lebst, was du gefunden hast. Als Frau, die sich spürt und sich zeigt so wie sie ist..
Die Safe Shift Spirale verbindet Breathwork, körperzentrierte Prozesse und Nervensystemregulation (nach Stephen Porges).
SHE ist für dich, wenn ...
- …du weißt, dass du mehr willst als dieses Leben, aber keine Ahnung hast, wo du anfangen sollst.
- …du schon 100 Tools ausprobiert hast, aber dich trotzdem nicht fühlst wie „du selbst“.
- …du bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen – jenseits von To-do-Listen, Routinen und Optimierungswahn.
- …du dich wieder lebendig fühlen willst. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Wenn du das liest und dein Körper sagt: „Genau das“, dann ist SHE genau das, wonach du gesucht hast.
SHE ist dein sicherer 1:1 Raum
Shift x Honesty x Embodiment
Das bekommst du bei SHE-
Transformative Breathwork (CCB)
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Atempraxis & Nervensystemarbeit
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Einzigartiges SHE Paket inklusive Workbook
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1:1 Sprachnachrichten-Support
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4- Phasen Safe Shift Spirale