Deine 1:1 Atemreise
Atemarbeit ist eine tiefe meditative Praxis, die das Loslassen von Emotionen erleichtert, an denen wir vielleicht jahrelang festgehalten haben. Durch die Prozesse der bewusst verbundenen Atmung öffnet sich ein Raum für Leichtigkeit, einen erfüllenden Zustand der Glückseligkeit und Klarheit.
Im 1:1 Setting erhältst du einen sicheren Raum, in dem ich dich durch diesen tiefen und transformierenden Prozess begleite. Nachfolgend erhältst du alle wichtigen Informationen zum Ablauf und zur Vorbereitung, sowie einen Fragebogen, den du bitte vor der Session ausfüllst.
Ablauf der Session
Die gesamte Session dauert ungefähr 2 Stunden, nimm dir dafür bewusst Zeit und plane danach keine wichtigen Termine ein.
Es empfiehlt sich zudem am Tag der Session nicht übermässig zu essen oder anregende Substanzen wie Alkohol oder Kaffee zu konsumieren.
Möchtest du gerne Ritual Cacao zur Prozessbegleitung nutzen, so schau, dass die letzte Mahlzeit ca. 3 Stunden zurückliegt.
Das erwartet dich in dieser Zeit
- Vorgespräch, in dem wir schauen wo du stehst und was du in der Session anschauen möchtest
- (optional: Cacao Ritual zur Einstimmung)
- Geführte Breathwork Session mit Bodywork 60 Minuten
- Tiefenentspannung: Zeit für Ruhe und Reflexion
- Nachgespräch für die Integration der Erfahrung
Bitte bringe folgendes mit
- Bequeme Kleidung, in der man entspannt in den Bauch atmen kann
- Bitte verzichte auf das Tragen von Parfum
- Dicke Socken
- Decke/ Schal zum Einkuscheln
- Wasser
- Taschentücher
- deine Lieblingstasse
- Ein Notizbuch und Stift
Deine Anmeldung zur Breathwork Session
Bitte fülle vorab den folgenden Fragebogen aus. Die Rechnung erhältst du bei der Anmeldung per Mail, gerne kannst du sie auch vor Ort bei der Session in bar begleichen. Melde dich gerne direkt bei mir, falls du noch offene Fragen hast.
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