Warum Schreien beim Breathwork nicht die Lösung ist
Kürzlich sagte eine Klientin zu mir: „Ich würde gerne schreien. Ich habe gehört, dass das beim Breathwork gemacht werden kann.“
Diese Äußerung zeigt ein gängiges, aber falsches Bild von Breathwork.
Breathwork: 1:1 vs. Gruppe
In Erstgesprächen werde ich oft gefragt: „Sollte ich eine 1:1- oder Gruppensession buchen?“
Die Antwort muss differenziert betrachtet werden
Vom Körper zum Kopf über deinen Atem
Beim Bottom-Up-Ansatz geht es darum, den Körper als Ausgangspunkt für Veränderungen zu betrachten – dein Atem ist der Schlüssel.
7 wirklich gute Gründe, bewusster zu atmen
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Wie Stress deinen Atem beeinflusst
Stress und Atem stehen in einer besonderen Wechselwirkung zueinander. Erfahre, wie Stress den Atem verändert und wie atmen Stress lösen kann.
Das allgegenwärtige Buzzwort Breathwork
Fragst du dich, was sich hinter dem Buzzword Breathwork versteckt? Erfahre was Breathwork ist, wie es wirkt und ob der aktuelle Hype darum berechtigt ist.