Warum Affirmationen dich manchmal nicht erreichen
Warum Affirmationen scheitern, wenn dein Körper im Überlebensmodus bleibt – und wie Breathwork Veränderung endlich fühlbar macht.
Breathwork bei Stress – Dein Atem kann mehr
Lies das, wenn du trotz Schaumbad, Spaziergang und Durchatmen nur schwer abschalten kannst – das hat einen ganz bestimmten Grund
Wie Atemarbeit deine Verbindung zu dir selbst stärkt
Manchmal fühlen wir uns abgeschnitten von unseren Bedürfnissen, Emotionen und oft auch von unserem inneren Kompass. Es gibt einen Weg zurück.
Warum innere Blockaden oft unbewusst bleiben
Viele denken, dass Blockaden immer durch offensichtliche Erlebnisse entstehen müssen. Doch oft sind es die kleinen, fast unsichtbaren Erlebnisse, die sich in unserem Nervensystem festsetzen.
Burnout vorbeugen mit Nervensystemregulation
Wenn Pausen und Schlaf einfach nicht mehr ausreichen, weil dein Nervensystem am Limit ist – der Weg zur ganzheitlichen Regulation
So wie du atmest, so lebst du
Dein Atem ist nicht nur eine körperliche Funktion – er ist ein Indikator für deinen inneren Zustand. Viele von uns haben ungesunde Atemmuster entwickelt, ohne es zu merken.
Ich beantworte eure Fragen zu Breathwork
Ich bekomme oft Fragen zu Breathwork – vor allem von Menschen, die noch nie wirklich mit der Praxis in Berührung gekommen sind.
Wie Breathwork deine Selbstwirksamkeit stärkt
Transformative Breathwork ist eine Form der Atemarbeit, mit der du die Kontrolle über deine Emotionen und Reaktionen zurückgewinnen kannst
Wie du deine Gefühle besser verstehen kannst
Dein Atem und deine Emotionen sind eng miteinander verbunden. So nutzt du diese Verbindung, um deine Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Wie viele Breathwork Sessions braucht echte Veränderung?
Kürzlich fragte mich eine Interessentin im Erstgespräch: „Wenn ich Breathwork nur einmal mache, wird dann alles besser?“