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Körpersignale sind die erste Sprache deines Körpers. Warum es wichtig ist, sie zu erkennen, bevor Stress, Erschöpfung und Überforderung entstehen.
Lies das, wenn du trotz Schaumbad, Spaziergang und Durchatmen nur schwer abschalten kannst - das hat einen ganz bestimmten Grund
Erfahre, warum dein Körper der Schlüssel für tiefe und echte Veränderung ist und welche drei ersten Schritte dir dabei helfen, die Verbindung zu dir zu stärken.
Du hast endlich Zeit zum Durchatmen, alles um dich herum ist ruhig – und doch fühlt es sich nicht wirklich sicher an. Fast so, als würde dein Körper dieser Ruhe nicht ganz vertrauen.
Du versuchst alles, um endlich ruhiger zu werden. Du meditierst, wiederholst positive Affirmationen und setzt dir klare Ziele. Dein Kopf sagt, dass du dich entspannen solltest – aber dein Körper spielt nicht mit.
Manchmal fühlen wir uns abgeschnitten von unseren Bedürfnissen, Emotionen und oft auch von unserem inneren Kompass. Es gibt einen Weg zurück.